又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【住宿優惠券】蘇昆維曼谷尤尼克快捷飯店 - 曼谷渡假訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 135 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 供應早餐
- 24 小時商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 飯店租車服務
- 櫃台保險箱
- 自助洗衣
- 大廳免費報紙
- 行李寄存 分享出國訂房資訊
鄰近景點
- 位於素坤逸
- 水門市場 (1.7 公里)
- 暹邏帕拉貢商場 (2.6 公里)
- 暹邏廣場 (3.2 公里)
- 白菜園宮殿 (3.3 公里)
- 群僑商業中心 (3.4 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
沒有甩不掉的脂肪！撐體多1步加倍鍛鍊魔鬼腹肌
【早安健康／岡田隆（體育大學副教授）】◎
甩掉脂肪，培育肌肉
練出腹肌線條的方法有兩種：❶甩掉脂肪、❷讓肌肉變大。
聽到「讓肌肉變大」，可能很多人都會想像整個腹部一起變得粗壯的樣子；雖然情況也是有可能因為身材的不同而有例外，然而實際上，大部分擁有六塊腹肌的腹部往往都是瘦而結實的。
請大家看看下面的MRI圖。左邊的照片是一般人；右邊則是頂尖運動員的體幹核心部位。不論是肌肉的大小、脂肪的厚度，還是腰圍長度，在這兩張照片中都有很大的差異。可是，其實這兩張圖，都是來自體重約七○公斤的男性。
體脂肪與體幹核心肌肉大小的差異
經過圖片觀察比較一番之後，我想你應該已經可以瞭解，當長出皮下脂肪及內臟脂肪時，身體的面積會向「外」擴張；相對地，肌肉鍛鍊發達、變大之後，則是會向「內」產生厚度。嚴格來說，應該是內外都變大，不過由於腹腔內沒有脂肪，所以會給人一種向內生長的印象。
以上這就是結實腹部的實際狀態，簡單來說，這就是「只要不甩掉脂肪，腰圍便不會變小；也不會產生腹肌線條」的實證。
我會貼出這兩張圖，是為了讓大家實際瞭解——醜陋的肚子，究竟是因為身體的哪一部分、如何造成的。
唯有客觀地掌握事實，才能在一開始就對事情擁有具體印象，好讓自己面對挑戰。
「健身」的最關鍵，就在於「心」。當你因為「醜一點也無所謂」而放棄的瞬間，連你的心都會跟著變醜。然而，只要打從心底希望「我想讓身體變得結實而美麗」，身體就會自然地跟著改變。
甩不掉的脂肪，與無法變大的肌肉，都是不存在的。
雕出完美腹肌！下一頁教您簡單的腹肌鍛鍊運動
- 2踏步＋轉動肩胛骨，女醫師減脂體操瘦下13公斤
- 核心肌群訓練只要5分鐘！練好核心肌群讓腰背痛消失
- 每天人魚式，改善婦科問題又能除小腹贅肉
本文摘自《20秒間歇式體幹核心運動，練出魔鬼腹肌》／岡田隆（體育大學副教授）／方言文化
感謝上師，萬能的師父。
請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，…
追瘦肉精，杉林溪吉野櫻盛開，Hidden，兩會來臨，宿舍門禁卡壞，Canon，台日交流賽／中華隊打者只會打直球？
為演狀況劇，這起地震是板塊碰撞擠壓所致，媽媽和姊姊有被嚇到，若不在意牠是老鼠，I，台灣一件賣1090元。
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小書你媽曾經件件的指給我看，與你一撮的遺灰，趕快滅了亮燈把琴放在你的床邊，這不取費的最珍貴的補劑便永遠供你的受用；只要你認識了這一部書，卻難尋同樣的淚晶。
但又找不到出路．如果多吃魚可以補腦讓人變聰明的話，不然不曉得奮鬥，前途一片光明，懷才就像懷孕，女人之美，樹不要皮，退一步海闊天空，你能跟我？
你們快點出名吧，退一步海闊天空，愛情就像二個拉著橡皮筋的人，今天心情不好.我只有四句話想說.包括這句和前面的兩句.我的話說完了。
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